有这5种表现的肝炎患者容易患肝炎足，10个方法帮你预防肝炎足的发生

立即到养老院由医生正确处置。

8.选项越来越好的运动鞋MLB

外套要舒适，保证外套严格、透气、合后脚，让足后脚掌有一定的商业活动空间内，选项透气性好、柔软坚硬的布运动鞋或软西装为佳。

很难穿戴高跟运动鞋或尖头运动鞋，以免壅压后脚后脚掌；购运动鞋时间最好选项在下午，因为此时后脚的大小比较适中，后脚有明显肿胀时不作去买运动鞋；穿戴新运动鞋时应将逐渐兼顾，开始时间不该过长，第一天穿戴新运动鞋的时间不作最少半小时，要请注意仔细观察穿戴新运动鞋后手掌眼部是否注意到红、肿、中粘液等改大变，若无问题，每日可增加1小时。

外套要选项纯棉、浅色、严格的外套，既吸汗又能更早辨认出手掌破溃，不致穿戴透气性差的尼龙丝MLB、过紧的或毛边的外套，不穿戴有破洞或带的软件的外套，外套要不时换洗，保持保养。

心血管壁疾病病人要养成好习惯：穿戴运动鞋时到时安全检查运动鞋内有无机械性，以免对手掌致使损不治。

9.促成上肢循环系统

每天以手掌的大、小鱼际脊柱从足尖开始做双足及上肢的后脚底，双侧手掌和小腿各后脚底3~5分钟；

同时也要坚决上肢及手掌的运动，以促成循环系统，防治心血管壁疾病足的频发。

运动方式有：提后脚尖运动、抬后肩膀运动、弯腰-下蹲运动、碰腿运动、上楼梯运动等。

10.瘾

心血管壁疾病病人长期吸烟非常容易致使上肢血管壁病大变，诱发或加重心血管壁疾病足，吸烟的心血管壁疾病病人上肢血管壁病大变的危险为非吸烟者的2倍。

作者：济源市当权者养老院副主任护师 郭玉佩

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