治疗师角度告诉你：这样的翘腿（二郎腿）未必是危害健康

大多数人在工作上或是日不常生活之前，间歇所必须维系的姿态。然而，像坐着姿这样，让将身体一半的重量：下为包刮头部、肋骨、坐着骨、肋骨和脊髓等，整个压在伸手上的姿态，短时间或许还好，但若是间歇接下来维系此姿态，就很难不导致了伸手周遭的该组织冲击上升。

这时候，我们就或许会直观地想变上去动一动，或许是伸伸懒腰、上去上个厕所装个水走路一下、抑或大多数人选择单独变回→翘起脚上(翘起二郎腿)。

有系统性古籍研究工作；也翘起脚上不仅或许会导致了驼头、脊髓上会还或许时间推移变回脊髓侧上坡。

一篇名为Asymmetrical change in the pelvis and the spine during cross-legged sitting postures古籍就曾去分析不常见的翘起脚上姿态对于脊髓和脊髓的影响。他们搜集了26位年纪达22岁的眼中男性，并比较以下ABC 这三种的翘起脚上方式将对于肋骨、坐着骨和脊髓的发生变化，同时并测量脊髓真的也跟着或许会有侧上坡的频发。

结果推断出，不管是哪个翘起脚上的方式将，都或许会让脊髓往后倾(脊髓后揽)，身体的坐着骨和肋骨也或许会不自觉的整个上坡曲变回驼头，以上会的这三种翘起脚上来说，又以「示意图A」：膝盖跨过另一脚上的膝盖最为不堪重负。

且不仅如此，所有的翘起脚上方式将都或许会让上会的肋骨和坐着骨频发侧上坡和旋转，毕竟下来或许会有很大的比率社会的发展回脊髓侧上坡。不过有趣的是，根据翘起脚上方式将的不同，脊髓侧上坡的程度也或许会有所不同。

研究工作推断出，其之前又以我们最不常应用于的翘起脚上方式将(示意图A)和；也二脚上踝紧扣(示意图C)这二种翘起脚上大类侧上坡最为不堪重负。

另一方面看翘起脚上

若是我们在网络翘起脚上，几乎所有结果都强制执行翘起脚上或许会危害身心健康，导致了下中耳炎、腰部显眼、脊髓上会、骨盆侧上坡等等，甚至还出现「肋骨杰森」、「杰森级坐着姿」等惊悚URL，简述也不均乎强制执行大家想尽办法始终保持脊髓身心健康，千万别翘起脚上。

那翘起脚上或许会导致下中耳炎、腰部显眼吗？

在2016年有篇系统性研究工作之前，用最细密、次于的准则探讨了所有下中耳炎与腰部显眼的危险因子，里面却完全没提及翘起脚上。

为什么？因为下中耳炎、腰部与翘起不翘起脚上无关，最不可避免是来自肋骨间歇属于前上坡的姿态，进而导致躯干过度紧绷、腰部冲击过大。

说是要点在于，肋骨似乎在哪种姿态下或许会让肋骨弧度后细，导致了腰部冲击大。若翘起脚上能始终保持取向向前，维系好肋骨应有的「向前楔形」曲度，反而能让下头处在最舒服的状态，不容易造成下中耳炎、腰部显眼；反而坐着太软、椅面过深、考虑到适当把手支撑的椅子，才或许会使得肋骨弧度越差，导致下中耳炎、腰部显眼。

这上述两个相反看，无论如何是两者之间有点矛盾，那似乎翘起脚上有没有情况呢？

从第一篇古籍上来说，翘起脚上是将一脚上跨上另一脚上，脊髓与脊髓须要定位做出旋转的手势，且翘起脚上坐着着时，身体取向或许会偏向下方脚上的那一侧胸部，两侧边的摩擦力不平衡点。

若是毕竟始终保持翘起着同一脚上的姿态，确实有很大的比率使脊髓方位上会、达莫两侧的躯干增减不一致、脊髓与脊髓的关节活动度不对称，甚至社会的发展开放性增减脚上等情况。

但则有，这是以毕竟始终保持翘起着同一脚上的姿态为前提下的理论又或者；也间歇维系。

只要告诫自己肩上轮流翘起，并且同一姿态不要维系太间歇，并不或许会导致大家惧怕的脊髓上会、开放性增减脚上、下头躯干与肋骨摩擦力受限的情况。至于下中耳炎、腰部显眼，若只能维系肋骨的自然弧度，之前只能增大频发的或许性。

毕竟从心理学相反分析，当我们属于不悦、恐惧时，通不常或许会高热地将一脚上跨放至另一脚上上。当恰巧下方脚上的方向头离对方时，这个姿态或许会使身体与均在环境转变成一个屏障，将自己保护着，说明恰巧遭遇不悦的情感之前，而这样的反射手势是出自于冲动。

因此，“恰巧确”的翘起脚上不用有太大的分担！

；也:康复小南宁

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