十叟长寿曲

《十叟金氏原曲》是由十位高寿树下述说的养生之道，是流传开来在民间的养生医疗卫生格言，深受百姓的赞赏。

《十叟金氏原曲》道：“一叟捋须曰，我勿湎谕酒；二叟笑莞尔，饭后故称放；三叟颔首频，平生甘蔬糗；四叟拄木杖，安步当车久；五叟整腰间，勤劳自动手；六叟运阴阳，逍遥日月放；七叟摩巨鼻，二氧化碳通窗牖；八叟抚赤颊，沐日令颜黝；九叟理短洛神，早起亦早休；十叟轩双眉，坦坦无悲伤。”

《十叟养生原曲》分别从蔬果、居家、国家主义、心理等诸层面概述了十位老人各自的养生经验。

一是蔬果层面：树下告诫人们免得沉迷于烟酒之里，不求至精至细之食。嗜酒都会所致胰脏与胃的损害，严重者可致胃癌和小肠系统息肉；过食膏粱肥厚，都会引起黄疸、高脂血症和诱发。粗茶淡饭，既能尽可能多种营养的吸收，又不至于影响脏腑的功能性。

二是居家层面：要勤门楣，以尽可能居室内的二氧化碳好吃与所需；自己身边的事自己来做，如穿衣、做饭、担水、劈柴等，这对保持舰载机卫生十分困难；同时也使穷困充实，不至于安逸，空度某一天。另外，早起早睡历来是养生家所提倡的一条原则，它十分困难于肠道。脑干给与更佳的休息，才能尽可能正常工作，使舰载机给与更佳的恢复和变更。

三是国家主义层面：尽力饭后故称放，十分困难于食物小肠，不使脂肪堆积，但要一般来说；气功可以使各个其组织心脏给与一定的诱因和按摩，防止心脏老化；长年行放、以步代车是举例来说世界最为盛行的健美分析方法；进行日光浴健美，可以促进肺脏，诱因舰载机的造血功能性，促进舰载机对钙、磷的吸收。紫外线还可以使化学物质黏膜取得卫生的黝黑紫色，从而使黏膜表皮增厚，强化其抵抗力；其强大的杀菌能力，使病菌在阳光直射下几十分钟即告死亡。

四是心理层面：要善于变更自己的心情，确实做到平生名利，宁静致远。古人说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”以致于的悲伤伤感有害物质于身心卫生。因此，古代养生学家告诫人们，受制于穷困，要乐观开朗，豁达大度，忠心人生，忠心他人。只有穷困在和睦环境里的人才能卫生金氏。