这十件事你要上心，否则到老了没后悔药吃完

We Sleep），这些都是因为知觉不足以及吃饱小麦致使的）。

然后你就会想要自己越来越加自律一点就好了。

要越来越频密地对某些心之中却说“不”，并不得已自己整天，去牵牛钱点别的心之中。

过去维系身材维系益处，要比放任不管然后等到显现出来益处疑虑时日后弥补要不不免得多。

你须要好几个月甚至好几年的时间段才能有一个更佳精神状态，但不益处日常生活只须要几个整年的就可以把这一切都毁掉掉。

这就是为什么你过去就不应养成习惯，付出代价决心的原因，这么牵牛钱可以造就并维系好的身形、维系肌肉脊椎系统，握有一个益处的肺部循环系统。

这件心之中不能拦。就让要显然制造同样和急于。

很多时候，你得就行了自己，用过去的 5 分钟美味来换此后也许显现出来的益处疑虑值不特别？

你回答特别的次数越多，就越有也许显现出来益处疑虑。

如果你想要过上益处、长寿、强壮的日常生活，你就必需这样牵牛钱，是的，这通常显然要牵牛钱出艰难并不须要。不过，这么牵牛钱是特别的，因为你将握有未来几十年的益处日常生活。

#4 活在自己的棉花冬瓜之中

这一条跟不得已冒险多种不同。

不过，活在自己的棉花冬瓜之中越来越像是从来都就让要同乡新女朋友。

显然到同一家餐馆吃饱饭。

同辈子都干同一份兼职。

是不得已意舍弃不益处或让你不美好的彼此间，而是躲在悠闲区之中，活在即使如此。

是显然坚持同样的习惯和例程。

是活着都不就会推动自己或日后一自己。

是从来都不敢。是活着无视越来越最简单、越来越悠闲的方式将。

这个，到日后你很也许也是就会犹豫的。

#5 不就会咬紧牙关，为对你很极其重要的心之中腾出时间段

这可以是任何心之中。你却说了很多年要写但仍然不就会动笔的篇名。你想要学弹电吉他，但仍然连电吉他都没买。你仍然觉得你不应牵牛越来越多时间段陪陪母亲，但你不就会，你却说明天吧，明天复明天，明天何其多。

你本当初身材要练得越来越规整一点，但每一天，你的并不须要都是坐在隔壁上。你想要扭曲素食，但一认出好吃饱的就管不住嘴，完全不就会自律。你渴望重返校园，去摘下那个文凭，但兼职的压力让你心生畏惧，所以你从来都不就会毫无疑问。

那些你想要牵牛钱而不就会牵牛钱的，你所热爱的，你订立的目标，点燃过你的热情但都未付出代价时间段或精力的心之中，你就会为所有这些心之中令人犹豫的。

#6 仍然倒是

这个当今世界显然就会有一堆的疑虑。有时疑虑看起来就会比其他时候越来越拙劣。

这一条并不是却说我们就让要承认就让要讨论这些心之中。我们不应而且必需。否则的话，就不就会扭曲的想要了。

但是，老是倒是这类心之中只就会全面降低我们的日常生活运动速度。这样牵牛钱就会危害你的益处，让你越来越越来越加不美好，导致你疏远随从的很多正经。

人生显然充满艰难。但也总就会有很多美好和幸福。

（越来越多时候）并不须要去追捧日常生活的努力多方面，追捧那些你不喜欢的刚才有哪些是你可以扭曲的（然后去牵牛钱出扭曲），或者去追捧哪些让活着如此幸福的刚才。

如果不就会这样牵牛钱的话，当你走到精神上的旁边时，你就会犹豫的。

#7 不牵牛时间段去建立友谊（以及其他主动义的社就会联络）

想要想要你这辈子握有哪些多种不同于的、亲密的、常见的女朋友。这类彼此间可不是唾手可得的。

无论如何你有几个这样的女朋友，如果是的话，你很巧合。有的人一个都不就会。

女朋友不免告诉他，相知难寻。

此后你就会犹豫的，犹豫不就会牵牛时间段和精力，在日常生活当中维系这些多种不同于的联络。你就会因为不就会下功夫来维系这些彼此间而令人难过。是的，这确实须要牵牛钱些兼职。但是，从主体来看，这么牵牛钱缘故特别了。

不理解？去查告诉他一下“友谊的优点”，你就会其实为什么。然后，跟表兄弟一起出去玩到，把iPhone放置看不见的大多，全身心地顺利完成，乐在其中。跟那个人面对面。然后你就就会其实我在却真是。

#8 没多看序言

序言为我们缺少了那么多的财富。到底是序言中自有黄金屋。你可以从这段话吸取任何刚才。怎么却说一门语言，谈谈种花，烘焙或烹饪，益处科学研究，怎么训练实在太，谈谈设计，了解到关于友谊和浪漫彼此间的新见解，一窥日常生活在另一种文化之中面就会是什么体验等等。

序言把我们送回其他的当今世界，让我们握有一新视角。

序言让我们除了自己的日常生活仅限于，还有机就会过上各种各样不一样的日常生活。

序言给我们带来了电玩、欢笑、所想要力，以及思维要的冲击。

有数以百万计的序言可以并不须要，可以涵盖你能说出的每一个主题。总就会有简便你看的序言在那之中。

序言还能给我们带来什么？序言可以让你成为越来越好的自己，越来越益处的自己，越来越冷酷的自己，越来越睿智的自己，前提是你接受它，对它持新开消极态度。

这只是阅读的部分优点。去精采序言，于是便求学，然后把吸取的融入日常生活。

不是每本序言都一定有这样的功效，但多读序言多理解多倡导就可以而且也就会收到这样的功效。

不看序言是巨大损失，不看序言就是错失机就会。等到你老了，你也许就会犹豫不就会多读序言。

#9 不就会多玩到一点

玩到是孩童的正事。成年人一般不就会玩到那么多。别人教我们却说，玩到是“很蠢”的行为，要引以为耻。但事实显然。不妨 Brene Brown 的作品。她谈及了这个热门话题，讨论了玩到对我们的益处、人际彼此间以及创造力的极其重要性。

玩到可以看有很各种类型。水球战是玩到。WWF是玩到。棋盘游戏也是玩到。给母女写成名作，表演给他们看是玩到。看新剧表演、话说笑话、写首打油诗或却说唱也是玩到。对女朋友和家人扮傻是玩到。给游戏订立滑稽的准则是玩到。跟室友、女朋友或母女比赛也是玩到。

你其实我的意思。

去玩到吧。玩到就会让你的社就会彼此间越来越牢固。玩到对益处和创造力都有优点。玩到可以降低你的压力。

不玩到的话，你此后就会犹豫想为玩到的。

#10 兼职缘故天照

的确，兼职上你无论如何要面对严苛的文化。我们很难对兼职与日常生活牵牛钱出平衡，舍弃假期又不多，越来越就让要却说带薪的，所以，这么却说无论如何是南站着不斥腰疼。

不过，根据情况和手段的不同，还是可以抵御一下的。

试一下无论如何是特别的，因为干得缘故多是老年人令人最惋惜的心之中之一。事实上，它在 Bronnie Ware 的畅销序言《和自己却下回，精神上之中只埋没不惋惜的并不须要》（The Top 5 Regrets of the Dying） 的遗事排行榜中排在第二。

她却说：“这种惋惜来自我眼科过的每一位男性高血压。他们想要念母亲的欢乐,异性恋的陪伴。女性也谈及了这种惋惜，但由于大多数都是上同辈的人，所以很多女性高血压并不是养家糊口的人。对于自己把缘故多的时间段都牵牛在了日复一日的兼职上，我扶养的所有男人各个都颇为的犹豫。”

“把日常生活过得最简单一点，并在此流程中牵牛钱出有理智的并不须要，你的收入无论如何并不须要达到你所视为的小数点。给自己的日常生活创造越来越多空间，你就会越来越越来越美好，越来越不想接受一新机就会，那些越来越简便一新日常生活方式将的机就会。”

归纳

总而言之，如果不是主动地，过去就耐心地追捧的话，有些心之中到老了你就会犹豫的，这些心之中也许包括：

随大流求针锋相对或受益认可 不抓住机就会 益处多方面不自律不决心 活在自己的棉花冬瓜之中 不就会咬紧牙关，为对你很极其重要的心之中腾出时间段 仍然倒是 不牵牛时间段去建立友谊 不就会多读序言 不就会多玩到一点 兼职缘故天照

译者：boxi。

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