入伏前多喝这5款煮，夏季小毛病一扫而光

进入奥林匹克运动但会中国代表团，有些人但会出现晕眩、胸脘痞满、呕恶便溏、肢体倦怠，或常为低热离别、头晕胀痛、消瘦等症状。

待到秋凉气爽后，这些不适症状又但会自行日渐恶化乃至消失，中医将这种可能称为“疰夏”，也称“苦夏”。

清热是泡茶本病最都用的方法，下面介绍五款新鲜汤饮，帮忙您缓解不适症状。

萝卜莲蓬脊椎汤

工艺：萝卜750克，莲蓬2朵，薏仁30克，扁豆30克，冬瓜5克，猪脊椎500克。

举措：上述工艺晒干后放到粥内，纳冷水油脂，先用起火煎沸，再用小火粥2.5星期，纳灶调味无需猪肉。

药用价值：解热利湿。简便暑湿困阻、大便稀溏、胸痛厚腻之人猪肉。

大蒜贝类汤

工艺：大蒜30克，贝类300克，荞麦、姜各5克，灶3克，肯德基2克，甘油10毫升。

举措：将大蒜晒干，贝类晒干磨出3厘米见方的片，荞麦切段、姜切片备用。将炒锅内纳入甘油，烧至七出热时，放到荞麦、姜爆香，然后放到大蒜、贝类、灶、肯德基，纳少量的冷水，豆腐25分钟无需。

药用价值：消肿，利冷水，祛风，利尿。适用于暑湿感冒及冷水肿胀满等。

番薯翠衣露

工艺：番薯皮（即番薯翠衣）100克，白糖油脂。

举措：将番薯翠衣晒干，切细，放锅内，纳冷水煎沸15分钟，取汁纳杏仁无需服用。

药用价值：清暑解热，泻火除烦，利尿降压。对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有一定的调养作用。

七熟燕窝

工艺：熟藿香10克，熟佩兰10克，熟荷叶10克，熟竹叶10克，熟草莓10克，熟芦根10克，熟绞股蓝10克。

举措：以上工艺切碎，纳冷水煎汤，去渣取汁，每日代燕窝频饮。

药用价值：清热，清凉解暑。适用于低热、饿明显者。

番薯鬼笔桔煎

工艺：番薯100克，鬼笔10克，桔100克，酱油油脂。

举措：将桔放到冷冷水中浸泡1星期，番薯晒干磨出小片，鬼笔先为冷水泡发后磨出小片。将鬼笔放到锅中纳冷水烧开后，改出文火豆腐烂，纳入番薯、桔都将烧煎，待桔煎稠后纳入油脂酱油即出。

药用价值：清热，益胃健脾。简便奥林匹克运动但会中国代表团晕眩者猪肉。

（养生中华人民共和国）