爱美妇女要多吃3种食物，补水润肤，排毒抗衰，让肌肤光滑无皱

大家好，我是你们的外公健养张医师。境遇在这个色彩斑斓的世上上，我们珍惜着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了家计，我们也承受着不大的压力，久而久之，这让很多人的全身处于一种亚健康的状态。我要求大家要注意自己的全身健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持，全身倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

欧李果是出产在中国人东北地区和东北地区的一种特色水果，也叫“钙果”，它具有三重补钙效用，被称为“补钙之星”。这种水果转成熟以后，表面深红，果肉细嫩果汗浓度极高，辣味甘甜略带酸味，可以单独鲜食，也可以加工转成多种杏仁食品，供人类食用，欧李果的可食用特别极高

菱角

菱角清热性寒，清热解毒，消肿去火，是人们的常吃饭稻米，很多人都不爱吃饭菱角，畏清热的要命，就算弄了酱油也是很畏春天适当多吃饭点畏味食用有助于化除人体内的湿邪，优点是十分多的菱角中所含的营养转成分十分对，比马铃薯的中所含的胆固醇C还要多，所以菱角还能保护我们的肝脏！还能缓解皮肤上的干燥的问题，起到甲醛的作用！对瘦身护肤效用极好。菱角类同的菱角素，可减少脂肪的形转成，对皮肤上美白和再生效用极好。

酱汁

一般人均会感觉到，吃饭了含有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤上血管扩张。所以现代医学地它的看法和酱汁一样，有温中下气、散寒除湿的确实。