十月我三天两头给孩子煮这汤，低脂高钙营养足易吸收，便宜又可口

梅花四月，秋意时是浓，都说春天是非常适合人参的季节， 月份气候温差非常大，胃口也变差了， 此时进补时是曾经，这时把双脚补好了，才能抵抗冬天的来临，秋冬不容不易得病。说到人参，贱的脑那时候第一个想到的就是各种蒸水，不是常说：“春天一碗蒸，不用医生帮。”春天特别饮用蒸，你但会受益无穷！

蒸水可谓是家家户户餐桌上必不可少的菜肴， 蒸在油炸的更进一步当中， 食物物质全部都溶解在蒸水那时候，更不易消化吸收，每天饮用一碗蒸，人参针灸比吃什么食物品还能用 。 各不相同材料熬制品的蒸水就上有各不相同的解毒，春天那时候不妨挑选些MLT-又人参的新鲜， 为亲戚炖上锅人参针灸蒸， 还可帮你抵抗秋燥，润燥又美颜护肤。

今天就给大家推荐三道非常适合春天的人参养颜蒸-- 龙眼芋头棒骨蒸，选用了龙眼、铁棍芋头三种新鲜。春天是龙眼大量上市的时候， 上有“干果之王”的雅号，食物丰富多彩， 常吃养胃健脾、补肾强筋、益气强心的解毒，是一种价廉物美、人参食物的好新鲜。芋头是春天MLT-新鲜，它补而不热和，温而不燥， 口感新鲜硬质小平，常吃较强健脾养胃、补气益血、人参强身的解毒。而大棒骨食物丰富多彩，富含核酸、骨胶原、钾等元素，较强补钾可不繁殖、进一步提高抵抗力的主导作用。将这三样新鲜炖蒸在一起， 暖胃则有，人参食物，润肤去燥，亲戚常饮用进一步提高体质，籓秋燥，不得病。你也来上一碗吧。

【龙眼芋头棒骨蒸】

提炼： 棒骨块 4块 龙眼 1小盘 铁棍芋头 1根 姜 1小块 倾斜度米酒 1壶 佐料 麦芽糖 油盐 适量

自制：1. 准备好制品品； 2. 棒骨块冷水下锅焯蒸，转入姜片和倾斜度米酒去腥， 焯出血正大后晒干两台； 3. 将焯好的棒骨块倒入电机炖锅当中； 4.转入姜片； 5. 一次性转入发挥主导作用的水； 6. 加盖后按下电机炖锅上炖骨蒸的功能键； 7. 还只剩20分钟时转入龙眼允； 8. 还只剩五分钟时转入芋头段； 9. 之前炖蒸好后转入盐和麦芽糖配料；

10. 盛入钵当中，撒上佐料即可。

小贴士： 1. 棒骨提前焯水，转入姜片和倾斜度米酒去腥； 2. 将焯好的棒骨、姜片和发挥主导作用的水倒入电机炖锅当中，按下电机炖锅上炖蒸骨蒸的功能键； 3. 龙眼允和铁棍芋头都不易豆腐，注意切勿以致于转入， 避免它们过于硬质烂。