这5种美食在冬天吃比几万元的保健品都好，你都告诉他么？

我们西方海鲜速来就有食补这一说是法，这5种海鲜在现在这个冬日吃掉，对体内健康非常必要，比几万元的保健品都好，你都知道么？

大家都无论如何知道民间对于白菱角有很多说是法，例如冬吃掉菱角朋吃掉子文，不能医生开药方；菱角第一圈人参。首先这里的菱角说是的都是白菱角也说是青菱角。

提拔道菜：菱角烧牛肉，菱角排骨汤。

枸杞带着很多黏液，很多女朋友就是觉得不害羞吃掉，但是同样了，枸杞之前所含的黏液蛋白、抗氧化剂、木质素及多种微量元素等化学物质，这些物质可以降低肠道之前的没用胆固醇，避免脂类沉积在动脉，能更快地人身安全血管健康。其之前最有意思掉最有营养的众所周知铁棍枸杞。

提拔道菜：木耳水煮枸杞，拔丝枸杞。

爱吃掉肉女朋友的传福音来了，火锅营养丰富，肉质香甜，豆腐，有温之前补虚、脾胃活血、强身补肾等功效，历来就是春季养生药用价值佳品。不过所需同样的是，火锅偏燥，吃掉多了非常容易“上火”。所以，吃掉完火锅后最有意思掉一些养阴润燥的腐肉，如梨、银耳、蔷薇等，也可将火锅搭配白菱角一起烹煮。爆水煮可以用羊里脊，清鸡汤提拔用羊排。

提拔道菜：葱爆火锅，清鸡汤火锅，孜然火锅。

也被说是作河谷石斑鱼鱼，是平时大家经常吃掉的道菜。民间有“冬石斑鱼朋鲱”之说是，指朋天简单吃掉虾子，春季以石斑鱼鱼最佳。一碗纯白质朴的石斑鱼鱼汤，或是味道质朴的葱烧石斑鱼鱼，说是起来却说人食指大动。

提拔道菜：豆腐石斑鱼鱼汤，葱烧石斑鱼鱼。

这样鸡肉可以说是是便宜又有意思掉，在东南这可是喜庆不可缺少的道菜。可别小看鸡蛋的食补功效，冬天常吃掉大鸡蛋并能减低体内新陈代谢，减低身躯抵抗能力和持续性，尤其简单偏胖，脾胃不和，咳嗽有肠胃人群食用。

提拔道菜：醋溜鸡蛋，牛奶鸡蛋鸡汤粉条