2022年夏令营多场景近视防控问答

14.电视观众电视电脑时，相距多少恰当？

电视观众电视时，额头不应相距电视鼠标3米以上或6倍于电视鼠标线段的长度。电视观众电脑时，额头离电脑鼠标的相距不应之比50cm(共约一臂少)，景深微微滑动，电脑鼠标的中心右边不应在额头景深下方10cm左右，能必要减轻额头干涩、视失眠等。

15.感觉到额头低温、失眠该怎么办？

持续耽误久常用消费性非常需注意产生额头干涩、视失眠等不适。通过闭目、尽收眼底、正确做眼保健操等模式，让额头得到必要往常。也可以用刺毛巾闭眼敷10—15分钟，或者用眼药水缓解症状，必要时到医院看病。电视观众消费性时，要一个人地多眨眼。保证恰当的地板温度和湿度。

渐进作息篇：失眠足、不挑食

16.充足的失眠对近视有帮助吗？

充足的失眠不仅对成年人孩童眼睛发育相当最主要，还益处视觉效果发育。敦促大学生为重，引导夫妻俩渐进作息、保障充足的失眠时间段。幼儿园、大学生每天失眠时间段不少于10不间断，初中生每天失眠时间段不少于9不间断，高中生每天失眠时间段不少于8不间断。

17.假期公共卫生腰围，膳食要同样哪些？

大学生要毕竟甜品多样化，营养有利于，引导夫妻俩不挑食、不日食，多吃蔬菜水果，新鲜摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质细胞，也可新鲜食用辣椒、蓝莓等含有对额头有益胆的食物。少摄入牛奶、软性饮料和油炸食品。

全国中心等防驭成年人孩童腰围宣讲团

2022年7月18日

来源： 内政部网页