会吃的人最长寿，常吃3种食物，补充营养，降低免疫力，早吃早好

大家好，我是内科陈医师，感激大家关注我。保健是最出色的天赋，知足为最大的财富，宠信为最佳的品德。保健不是全身状况的问题，而是自觉状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用保健武装全身。眼界里头能撑船，保健长寿过百年。眼界里头能拉车，保健长寿一百多，关注我带您合理科学保健养生。

蒜苗

蒜苗中含水和拉伸，以及独特的摄取，可理论上有助于排便通畅，有助于机体代谢，对消化道的释放出消化起着调节抑制作用，还可理论上公共卫生肠胃，防止痔疮牵涉到。蒜苗中含蛋白质、色氨酸、半胱氨酸、嘌呤等营养成分。它的辣味主要来自于其含的辣素，这种辣素较强醒易怒、消积食的抑制作用。还有良好的抗菌、抑菌抑制作用，能理论上防止流感，肠炎等因环境污染引起的病症。

果汁

果汁有助于去掉体内多余的脂肪，从而减轻身高。果汁一个组织厚而硬，含大量摄取B，损耗大量拉伸素，因此较强减肥通便、清理毒素的药用价值，可用于防止和治疗肠胃。它能有助于胃肠道蠕动和全身解毒。吃它不含太多总能量，但它能让人深感饱，并在快速减肥中发挥抑制作用。还起着一定的降压减脂抑制作用。

猕猴桃

猕猴桃含十分出众的猪肉拉伸源。这些猪肉拉伸能够鼓励人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有毒及油腻脂肪，对于防止和每一集肠胃症状有显着的效果，是减肥不可或缺的杂质。根据营养学家的研究断定，猕猴桃中还含一种未分离的杂质可减慢消化物的传送，提高代谢的速度，理论上消脂、减肥。