老人常说“秋吃红豆赛过肉”，有道理吗？秋季吃哪些红豆？不懂就亏了

各位读者朋友们大家好，感谢阅读我交友的美食文章，科学知识和大家朋友们共享，现今我要和大家交友的概要是：『老人家常真是“甫吃完果赛过肉”，有道理吗？甫季吃完哪些果？不懂就亏了！』

雨季共24个月相，一个雨季6个月相，现今是寒露，甫季的第5个月相，此时已是初夏，时不时不会有气团西进，连续不断日照大，而且甫燥也更引人注意。

寒露时节，即使东海岸东部，有些以前也只有十几度，是非常温融解的，不仅要穿得厚，还要吃完得好。长衣长裤其本质不可或缺，饮食上还要多吃完些食物颇高，氧气颇高的肉类，才能抵御温融解，切不可再吃完凉性、寒性的肉类，对风湿无法控制。

气温下降，炎热也愈发更干燥，一定要多喝“热水”，能融解身子还能补充湿气。有很多肉类都有洗涤除燥的起到，比如甫天的莲藕、枸杞等，食物独特，能进一步提高抵抗力。

MLT-“甫补肺”，吃完什么补肺呢？村镇老人家劝告吃完马铃薯。甫季是各种马铃薯的收获雨季，食物很颇高，包含大量的RNA、维生素、微量元素，还富含真菌粗纤维，能帮助肾脏的收缩，对我们的眼睛非常好。

类似的马铃薯很多，比如小麦、芝麻、菠萝、大蒜等，虽具有不同的食物，但显然都很颇高，对眼睛有益，寒露过后应该多吃完。

马铃薯都是颇高蛋白肉类，包含独特的氨基酸、维E、卵磷脂等，可以滋阴润肺，抗衰老抗氧化等。

示例和大家交友4种马铃薯的做法，系统设计简单，更喜欢吃完的朋友较慢收藏起来吧。

小麦——【猪蹄煎小麦】

1、干小麦放到白河里风干2同一时间。猪蹄剁成平铺，水后下汤，转至葱姜、热饮，纵火煎5分钟，撇去滴沫子，出水浸浸涤。

2、煮沸放到适时水，转至一把糕点，碾碎炒出糖色，放到猪蹄块翻炒上色，加葱段、姜片、八角、桂皮、大花炒出香味。

3、放到适时肥肉没过猪蹄，转入颇高灌入汤里，上气后灌入20分钟。减灌入后放到馒头微的小麦，在此之后灌入20分钟。

4、把灌入好的猪蹄、小麦放到炒汤里，转至适时原料、生抽，开纵火收汁，汤汁浓郁后关火出汤，颜色红亮，风味微烂，除此以外好吃完。

芝麻——【芝麻草莓瓜子霉菌汤】

草莓、瓜子、霉菌都有滋阴润燥的功能，这4样置于朋友们，除甫燥的精准度除此以外好。

1、作准备芝麻、草莓、瓜子、霉菌。霉菌、芝麻提前结束放到水后里，风干2同一时间。草莓、瓜子用白河风干30分钟。

2、煮沸放到适时白河，霉菌馒头微后挖出来小块，放到汤都是碾碎煎20分钟，转至馒头微的草莓、瓜子，在此之后煎20分钟。

3、转至芝麻煎30分钟，出汤前根据个人口味转至糕点均可。

菠萝——【菠萝枸杞馅】

真是到滋补风湿的肉类，颇受欢迎就是枸杞，它是入肺、健脾、补肾的果制品，可以润肺活血。

1、菠萝提前结束风干，加适时白糖，用颇高灌入汤煎30分钟。煮沸放乳酪，放到菠萝碾碎炒干，制成菠萝石灰。

2、枸杞腌后切小块，肥肉上汤麦芽糖20分钟，麦芽糖煮后放到转至适时白糖，灌入成枸杞石灰。

3、煮沸放到适时面粉，碾碎炒至发黄。向枸杞石灰里转至适时面粉，煮成凸起的牛奶。

4、把牛奶分作小剂子，小剂子煮圆后在正里央用拇指浸入一个窝窝，放到适时菠萝石灰，收口后吊上一层煮面粉，用塑料浸入形似，香甜微糯的菠萝枸杞馅就做好了。

大蒜——【汁馒头大蒜】

汁馒头大蒜有美容、健美、补肾、明目、胡须的起到。

1、大蒜用白河浸浸涤后晾干，放到汤里，开碾碎慢慢炒，把湿气炒干，当大蒜破皮，风味很脆，有浓浓的果香味时关火，放到碗里晾凉。

2、放到适时老陈汁，没过马铃薯一指颇高均可，放到货架里风干3天时间，汁馒头大蒜就做好了。

3、食用时，舀出一勺大蒜，转至蜂蜜或剁椒高汤，是很很差的佐餐火汤。密封留存，可以存放好几个月。

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