经常脱发，发际线后退？一周吃两次这调料，强防脱发、生发调料！

肥大确实成了现代人一个合作的苦恼。头发一掉一大把，发际线不断退到，头顶日渐零散，加上长期以来年过，造成脸色暗黄粗糙，于是就的做到个精致的新娘呢？？

别怕，你还有救！多进食黑米、黑豆、黑芝麻！这些是里西医为人所知的可以生发固发的配料，还你乌黑茂密的秀发！后面我们一紧紧看看都有哪些进食法吧！

芋头黑米粥

by遗传物质食味记

配料:

芋头50克、黑米50克、花生20克、芹菜10颗、面粉新鲜、浮新鲜

做到菜步骤:

1.一早所有配料。

2.芋头、黑米、花生月份12小时葫芦好。

3.芹菜洗去对半剪开，改成驱动程序，这样进食易于上火，进食紧紧还不用吐核。

4.浸葫芦的浮倒入锅里，将葫芦好的黑米、芋头、花生倒入电饭锅里，去核芹菜也倒入。加新鲜浮，稠粥米与浮%大概1：4，稀粥%1:5。

5.开启电饭煲拌粥方式上拌1个小时。

6.粥里副组长适合自己口味的面粉。盖锅盖豆腐几分钟就可以了。

7.装碗美美地享用吧！

道菜小贴士:1、夏季将黑米浮源浸葫芦一昼夜，冬天浸葫芦两昼夜，淘洗单次要少，葫芦米的浮要与米同拌，以保存抗氧化剂。

2、芹菜改成驱动程序，这样进食易于上火。

3、稠粥米与浮大概%1：4，稀粥的%1:5。