睡太少，困到天荒地老？睡太多，亦会影响智力？

有多少人是一到中午远走呕吐、根本无法入醒的？

又有多少人是一天到晚，永远醒不醒的，更别说是，星期六醒到早上才夜里？

醒眠的重要性，我们并不需要多说是了。醒得极少对身心危害很大，但你知道吗？醒得太多正因如此也还好。

醒得太多有多还好呢？这究竟是为什么？上头就让我们一起来揭示一下吧！

一般只能，只要按时休息，经过一夜的修复，双腿的各项功用都已经维持到正常水准，精神十足。

但是，如果时常醒懒觉，醒眠中枢就则会长期以来的处于亢奋平衡状态，而其他神经中枢由于受到减缓小时太长，维持社会活动的功能就则会变得相对极快，这样则会让你不仅没有精神百倍反而昏昏沉沉，另外还则会酿成到记忆力周围，随之而来你反应迟钝木讷，人格下降。

还有，双腿的肺脏错过了最佳的社会活动良机，夜里后你则会挖掘出胳膊腿都是软软的，周身无力。

所以说是，醒得小时太长还好，醒得太长也还好，一个成年人每天醒够 7-9 个小时即可。