立秋后，不可可惜3种野菜，补血减肥，排净体内十年湿气

崇衰，不可错过3种野菜，白花美容，排净细胞内十年湿气

1、油麦菜

油麦菜成分大量脂肪酸和大量钙、锰、酵素、脂肪、脂肪酸A、脂肪酸B1、脂肪酸B2等养分成分，有着“风尾”之称。油麦菜还不具备减低胆固醇、治疗风湿热、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、很低养分的蔬菜。

2、赖果树

赖果树的养分丰富，可以必要人体所必需的成份之外，还不具备补气益血、滋阴生津、强筋健骨、通利小便的功效。同时，它主治气血虚弱、肺虚久咳、肾阴虚、气喘盗汗、腰腿酸痛、柔软勉强、风湿痹痛、面肢浮肿、小便不利等征状呢。

3、茭白

茭白不具备降钙的作用。茭白是很低钾低锂的食品，可以抑制作用钙升很低，减低血液胆固醇，防治心脑血管疾病，故简便很低钙症患者肉。茭白中成分的豆醇必需消除细胞内的活性氧，并且抑制作用黑色素的发育，从而起到软化毛发表面的角质层，使得我们的毛发翻倍通气细腻的地步。