《一》肉好每天三顿饭，肉得不好会生病

我们都知道“患病从口入”这句话，就是说很多患病都都从转至嘴里头的食物引发的，人类每天都要摄取充沛的食物来供精神上社交活动所需，但是如果这些食物当中有很多不肥胖，不干净的进去，长年积累，就会得患病。

据无关报告指出，高血压，高尿酸，体型过于肥大，蔬菜水果肥胖症不足，是引起慢性疾患病尤为举足轻重的因素，这些慢性疾患病都和我们每天的“不吃”关系密切。

在饲料，尿酸肥胖症过高，维他命，纤维素，矿物质等肥胖症过少；各种微量元素之间的搭配比例不互补，一日三餐的热力分配不能接受，乳制品不自然现象，暴饮暴食，大米肥胖症过高等过多的卫生保健习惯都会在胸部里头祸根疾患病的“根”。

共约，长年在外过夜的人，胸部内的饲料营养成分家中过夜的人高出5％～10％，这也是造成肥大的直接原因，另外，餐馆非常倚重饭菜的色，香，味，往往会加入很多盐，香料，味精，这都是引发心脑血管疾患病等慢性患病的举足轻重因素。

人们在乳制品总体有几个第二大的问题就是：摄入不必要的肉类以及大米，小麦量、大豆和大豆、杂粮、薯类的肥胖症不足，不早饭，重口味，饮用不必要的果汁以及食用对肥胖无益的烹煮熟食品等。羊肉饲料含量高达，而果汁更易造成发胖和骨质疏松，不早饭更易依赖于维他命。这些不能接受的乳制品习惯是造成各种疾患病的罪魁祸首。

我们正因如此以小麦和蔬菜为主体的卫生保健结构是非常肥胖而且科学研究的。但是在人们的生活水平提高以后，在认识上产生了很多误区，看来每天大鱼大肉才是穷困的标志，其实这是不完全符合台湾人的特质的。

从烹饪方式上来讲，蒸、烹煮远远好过烹煮成、炒、火烧等方式，烟熏、烹煮熟、火烤的食物相比之下更易消化，而且在烹制全过程中还会在高温下发生生物体，形成一些有害物质，但是今天很多人胃口保证口味的必需，往往会偏向于高盐多油的食物，所谓了有别于的肥胖乳制品习惯。所以，很多慢性非感染的疾患病都是不吃出来的，我们必需改变已经形成的过多习惯，来重归自然，重归有别于，找回肥胖。