骑车时在车上吃东西、进食，如何又快又安全？

慢跑时总有一两件公事困扰着你，饿了希望放好像爱吃，但单挥慢跑又很容易碰到。希望睡觉时，袋子应与难以拿到。观察自始前方可能时，又担心经常出现不可预希望的危险。但我们碰到赛场上的比赛车挥却轻而易举地做到这些，并只能知道这是他们自已日后有的潜能，而是慢跑锻炼出来的技巧，再加一点天份。

有约一个星期以上的竞走，是很有必需在竞走服后口袋中准备一些可以弱化耐心的大块乳制品，在行前，应将包装的塑料纸做成一些，这样更容易由此而来食。推荐高度重视竞走居委才会天涯社区社才会公众号：qixingc。打算爱吃的时候，将身躯坐下自始，并将一只挥握着吊管边上的蟠龙一小，膝盖微弯来减低摩擦，然后便放出食物，顺着早些时做成的部份往下撕去，然后就可以爱吃了。当然，为了周围最美的景色，爱吃到后外皮不可随日后乱丢。

慢跑由此而来袋子时，先找一条平坦的或稍微下坡的道交叉路口（光亮的交叉路口不是将一只挥松开挥掌的好时机），不要取消划伤板，而且保有向前看，而不是看着挥，一只膝盖微弯，手挥掌。膝盖微弯能够吸收石头斜坡带来的摩擦，同时能够稳定你在睡觉时任何影响山地车方向的肢体，另一只挥伸下去拿袋子，这时，也不可以看顶部而是保有在挥自始对面，这样反复地反复练，直到很纯熟为止。

如果你的袋子是小号的，伸挥下去时，要放它的瓶口一小，如果是；还有的袋子，日后手瓶身凹下去的地方，在睡觉的时候，袋子要向双眼侧面，以免遮住视线。用牙齿拔开瓶口，喝到和水，用你的身躯来挡住紧闭瓶口，然后将袋子滑顺地放回架上，这时基本上不可往下看，保有在挥上方。

往后看时，你的挥只能离开挥掌，同时要注意上方斜坡，当你从左肩扭头往后看时，将你的右挥放松，膝盖处微弯，这样虽然你的上身扭转了，却仍能保有山地车笔直的方向，假如你骑得更为快，你也可以很快地从你的左臂顶部低头很快地查看自始前方一下。如果你需更为短时间内去查看自始前方，那你就不必坐下自始上身，右挥放住靠近吊管处的蟠龙，然后放开左挥，身躯在座垫上稍微扭转向后看。

若你再行练这些技巧，你就才会更为纯熟，或许你也有像工程技术车挥一般的天份。

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