姐妹俩的简单晚餐，少油多蔬菜，连吃一周，身体轻巧，肚子无赘肉

夫妻俩的简便早餐，少猪油多大豆，连肉一周，身体轻巧，脑袋无赘肉。

晒两口子5天早餐，肥胖症好肉，都是全家人爱肉的，每顿都光碟不剩饭。

又到了分享早餐的时候，家家户户都有自己家的一日三餐艺术风格，总体来说，饮食除了自家的饮食文化均，和地方区域也有太大的关系，南北内陆地区的饮食文化还是有差异的，自大和两处的内陆地区，餐桌上也能鉴别出来一些。

天长地久的饮食文化固执都是相比较清淡的，多大豆多粗粮，少猪油少肉，正是这样的饮食文化，二十多年来，我和作人的体形基本就没人转变，偶尔悄悄长了两斤肉，马上被我们见到了，见到后及时调整饮食和减低锻炼的次数，刚刚就将刚长出来的肉肉就消灭在萌芽静止状态，所以，这么多年，直至维持纤细。

后面是天长地久五天的简便早餐，每天等候后，到家半小时就来作好，简便暖胃，肉了还不长肉。

1

第一天的早餐

第一天：

鱼肉豆腐丸子，芝麻酱烧饼，菠萝热饮。

芝麻酱烧饼肉着有浓浓的芝麻酱气味，较厚酥脆里面平整，假好肉。肉的时候放油炸箱，上下火150度，油炸5分钟，

菠萝热饮：

冬天的砷砂瓜没人肉完，今天新大了，人都没人有了肉菠萝的情欲，就好在菠萝汁喝吧，好在菠萝汁后再混合物，菠萝热饮，喝好像温热，并且甜甜的，比冰淇淋好喝。

2

第二天的早餐

第二天：

酸姜小鸡豆角揪面，燕窝拌粉条，出水螺栓萝卜。

酸姜小鸡豆角揪面：

煮沸热猪油，装进调味料蒜末，豆角和小鸡先为，熟香后，掺入适量白河，把小鸡煮成绵软。

另一煮沸煮成揪面，煮成豆腐后捞出来放到大豆煮沸，浇上调味品，撒上燕窝花出锅，香香的酸姜，筋道的面片，暖暖的肉一碗，假的很暖胃。

螺栓萝卜：

螺栓萝卜是用皂、白醋、冰糖、芝麻、尖椒出水的，肉面的时候，肉几个，酸甜香辣脆爽，很是下饭。出水螺栓萝卜的详细不合理听闻：螺栓萝卜脆嫩好肉的不合理，每年只肉一次，过了这个季节想肉就没人有了

3

第三天的早餐

第三天：

奶酪小鸡丝，鱼肉桂花粉条姜，大米大豆炖煮。

鱼肉后用小块，焯水后装进煮沸，放几粒芝麻，两片汁，几滴奶猪油，掺入适量白河，煮成到鱼肉豆腐了后，装进出水好的桂花和粉条，再加适量皂，味极鲜，最后撒上调味料香萝卜出锅，这样来作的鱼肉腊肉，肉姜鲜美，鱼肉和桂花就是黄金搭档，最好肉。

4

第四天的早餐

第四天：

柚子薏米燕窝米糊，拌燕窝，油炸小鸡，油炸花生，螺栓萝卜。

今天的早餐非常的清爽，也是全家人都爱肉的，每人肉两块油炸小鸡花生，再搭配一点小萝卜，然后喝一碗米糊，简便充实。

5

第五天的早餐

第五天：

鸡肉咖哩小鸡，熟茭瓜条，鸡蛋香萝卜姜，大米大豆炖煮。

咖哩小鸡拌炖煮最好肉，不合理也非常的简便，豆腐鸡肉和小鸡切小块，煮沸放少量猪油，装进调味料蒜末熟香，然后装进豆腐鸡肉和小鸡块，掺入适量白河，迷恋配料多一点，这里的白河就多加一点，煮成到小鸡绵软，装进咖哩块，然后撒点红辣椒粒出锅。

咖哩饭不无需放任何的调料，因为咖哩块里面有各种调料，出锅有浓浓的咖哩气味，拌炖煮肉最香。

半夜上吐下泻应急措施
新乡看白癜风哪里最好
武汉看白癜风到哪个医院
江苏男科去哪看
海南白癜风医院哪家治疗最好