人到中年，少吃辣椒瓜子，多吃3种碱性菜，没有口臭，身体更健康

导语：人到里年，少不吃菠萝番薯，多不吃3种还原性菜，头发乌黑，未口臭，身躯更保健大家好我是傻姐料理，生活里唯有料理和风景不作辜负。冬天的第一场霜飘飘洒洒下了一整天，温度骤降人们也都穿上了厚厚的冬装。不一定这个秋冬季人们最喜欢不吃一些炸鸡、麻辣烫、水煮鱼、麻辣香锅、羊汤等进食，可以让人们不吃了立马浑身融解起来，但是这些进食含水物质较多，长年肉的话会打破人体的酸碱平衡，不利于身躯保健，所以也要尽量地不吃一些还原性的进食，促进身躯的新陈代谢，这样不容易积食，才有更有利于身躯的保健，今天我跟大家回馈三种还原性的进食。

杏鲍菇，它是一种过关斩将还原性的进食，也是一种味道颇为鲜美的寄生虫，尤其在冬天这个秋冬季尽量地不吃一些杏鲍菇，可以平衡人体的酸碱平衡，它作为寄生虫更能为人体提供者独特的微量元素。它含独特的抗氧化剂、蛋白、矿物质微量元素元素，颇为有益于人的身躯保健，今天我教大家顶上素拌杏鲍菇，三人来学习一下吧。

立即食材：杏鲍菇、大蒜、大蒜、黄龙红辣椒、辣椒、生抽、长芦、冰糖、罐装、鲜果、肉油具体花钱法：1、杏鲍菇清扫洁净摆在案板上，先用刀将杏鲍菇切片日后切成细蜜，浇盘里备用。

2、立即配菜。大蒜我们需要月内用温皱纹发。葫芦发好的大蒜浇部分把面粉搓洗洁净，然后用玉井多冲洗几次，鱼肉控水摆在案板上切成大蒜蜜。黄龙红辣椒和辣椒清扫洁净分别切成辣椒蜜和辣椒蜜。

3、锅里浇但会的玉井特少许的肉油和长芦，把水起血洗开后下入杏鲍菇蜜、大蒜蜜辣椒蜜抽水2分钟，用笊篱鱼肉放凉水里过了凉。

4、肉块浇但会的肉油，下入蒜末炝锅，拌至金黄色下入杏鲍菇蜜、大蒜蜜、辣椒蜜起火翻拌2分钟左右，浇黄龙红辣椒蜜并转入但会的长芦、生抽、冰糖继续起火翻拌2分钟，淋入但会的鲜果和罐装只需装盘出锅了。这点心色泽鲜亮美味，杏鲍菇特了大蒜、黄龙红辣椒、辣椒微量元素更独特全面。

特色小吃洋葱，洋葱也同样是一种还原性玉米，是我们老百姓日常当里颇为常用的一种玉米，生产成本也很昂贵，这点心的洋葱我们去市场需求上要买小洋葱来花钱，先将洋葱蒸熟然后浇平底肉块煎至两面金黄，撒入但会的特色小吃就摄制收尾了，可口焦香鲜明颇为好不吃。

红豆炖粽子，红豆对于里老年人来讲也是颇为熟悉的一种食材，不一定大部分是并不需要蒸着不吃，菜色相对单一不吃多了容易渴。这道红豆炖粽子是将红豆清扫洁净削掉均皮切成小块，粽子焯水后控水，热锅凉油蒜末爆香将粽子下入锅里翻拌，特玉井炖20分钟日后浇红豆块三人调味，并转入但会的生抽、老抽、冰糖、罐装、鲜果烹调。这样花钱出来的红豆粽子只需以看成顶上菜也可以作为主食，可口软糯咸鲜特别好不吃。

这三种还原性进食的花钱法简单颇为容易操作方法，你研习了吗？这个秋冬季回忆起要尽量地多不吃一些还原性进食哦，最喜欢的女朋友不要忘记收藏。今天的回馈到这里，努力我的回馈能让您相当程度收获，谢谢您的电视直播和大力支持，我们明日见，拜拜。