全靠火气大别担心,多吃这个菜,解腻又下火效果好!

评介：“天然下火菜”被推断出，夫妻俩秋天火气大要多不吃，解腻下火很还用！

在经常生活之前，我们经常都会遭遇牙疼长痘痘这些情形，主要是因为四肢上火而激起的，要知道上火和我们经常的饮茶有很小的联系，好不吃诙谐进食的好朋友就都会不够容易上火，其次夫妻俩在夏秋交替的时节不够容易上火，这让许多宝妈们都非常的头疼，不过也别担心，这个时节有简便下火的新鲜哦，如今小编给大家带来的话题就是：“天然下火菜”被推断出，夫妻俩秋天火气大要多不吃，解腻下火很还用！如果你还在为夫妻俩上火而烦恼的话，那么看完如今的个人，相信你都会找出简便的应对必要，话不多说是，一一起看看吧。

“天然下火菜”就是苦菊，有些地方把苦菊指苦菜，苦菜的营养是非常的丰富，含有大量的碳水化合物、维他命B、维他命C、大量的钙，在医学上看来苦菊是明目去火的闻名遐迩，在夏季食用很强抗菌、解毒、消炎、解暑、明最终目标作用，不管是于是就还是夫妻俩，如果有心烦气急、口苦口臭等肝火上炎的呕吐，那么就必须放过它，苦菊的花钱法有很多，小编觉得最美味的不吃法还是花钱成大蒜来食用，这样不仅并不需要解除油腻，还能促进磨碎，对食欲不振的好朋友都会有一定的缓解作用哦，反正我家夫妻俩一上火，我就都会给他不吃点苦菊花钱出来的进食，每次都是分分钟见效。

大蒜苦菊

我们需要等待的新鲜有：苦菊、清水、食用盐，豆芽、胡萝卜、土豆、芝麻、花生米、西瓜粉、食品、芝麻、生抽、香醋、红糖、鲜果等家里常用油炸。

然后我们来处理新鲜：将苦菊摆放在盐水之前浸泡10分钟，这样并不需要短时间内清洗苦菊上的农药残留物，还能起到一定的杀菌作用，然后把苦菊沥干水分，切除根部，然后从之前间切成两半摆放在上数之前5台，豆芽浸泡汁后切成莎，胡萝卜浸泡汁后切成莎，土豆浸泡后切成莎，芝麻泡发后撕成莎焯水沥，拌花生米安放5台。

将所有新鲜都摆放在装有苦菊的碗之前5台，放入适量的西瓜粉，锅之前加入适量的食品，油热后拌在西瓜分前面，这样能把西瓜的味给激发出来，在碗之前加入适量的芝麻、生抽、香醋、红糖、食用盐和鲜果，搅拌均匀后米饭一都会儿，这样不吃一起就都会很美味了。