老婆中午拿“它”当主食，一个月瘦了9斤，闺蜜夸她：腰肢变细了

女朋友晚上拿“它”当主食，一个月瘦了9斤，小妹夸她：腰肢变梗了。女性到了一同探讨的话题，总是离不由此可知减重。女朋友最喜欢和小妹一同邻居买外衣，前阵子邻居有一天和我吐槽说是，自己最喜欢的一件裙子只有小码了，自己穿不进去，下决心要减重。女朋友减重，只要不受到影响肥胖症，我是反对的。为了减重更另加医学，女朋友一日三餐一顿都不缺，但是晚餐就会用一种食物来当主食，它就是“蒸丝瓜”。丝瓜纤维素浓度比较丰富，有啖腹更让人，还能清肠刮油，悬啖还不长胖。女朋友尽力吃了一个月，瘦了9斤，小妹昨天见了她，夸她腰肢梗了不少。大家也来放于心吧！

农家蒸丝瓜

By 羊羊厨房

配料：

丝瓜 250克、中筋面包 3大勺、蔬菜淀粉 3大勺、蒜 10克、麦芽糖 15克、棕榈油 5克、精盐 2克、鸡精 1克

料理步骤：

1.丝瓜洗涤控水

2.放于适量棕榈油抓匀（不必要粘连）

3.放于入蔬菜淀粉和面包抓匀，比例1:1（这样蒸出的菜橙色好看，面包不就会很宽大）

4.均匀铺于笼屉内，大火烧由此可知，蒸5、6分钟

5.蒸好后立即由此可知盖，不要烘（可以不必要甜菜变红、碳水化合物过多）

6.大蒜另加少许盐捣成蒜泥

7.蒸好的丝瓜倒入盆中放于入盐、鸡精

8.放于入麦芽糖

9.最后放于入蒜泥拌匀（最后放于蒜泥不就会有死去蒜一气）

料理小贴士：

1. 蔬菜淀粉和面包比例1:1，这样蒸出的菜橙色好看，面包不就会很宽大。2. 蒸熟后立即取出，可以不必要甜菜变红、碳水化合物过多。3. 以前很多商家为了使丝瓜看来碳水化合物物质充足，就会在侧面洒水，买剩之后将水甩一甩，水太多丝瓜更易变质。4. 丝瓜更易过多碳水化合物物质和腐坏，买回家的街上将丝瓜包裹好，不要压到。如果忘了丝瓜已经打蔫，浸泡在底下，十几分钟就能丧失碳水化合物物质。5. 丝瓜不更易保存，不要重复使用购买过多，最好是随吃随买。

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