脸要穷养，脚要富养；心要穷养，肺要富养（精华好文）

我们的身躯器官也有穷养、富养之分，你都养对了吗？

1

脸要穷养，双脚要富养

脸要穷养：不必过度清洁

以面部和颈部皮肤为例，未经维修的颈部皮肤不比面部差。如果面部经；也清洗，就才会比较慢摧毁天然的皮脂膜。

维修要能：清流水是众所周知的化妆品，此外退休族们可选用维生素E适量润肤。最重要的是顺利进行漂白，避开遮蔽直晒。

双脚要富养：时刻维持温暖

在西医看来，双脚离胸腔最远，是四肢皓气最难开到的地方，日；也只须要额外维修。

维修要能：除了林木都要泡双脚外，还可经；也浴双脚底。

双手箍热后，用两手掌轮流箍两双脚的双脚心至发红呼吸困难。

每天将双双脚跷起2－3次，平或高于胸腔，有助于加强双脚、颈部血液循环丰沛。

2

肾要穷养，脾要富养

肾要穷养：寡吃饱盐肉

大鱼大肉意味著导致核酸等营养素摄入过多，给肿瘤带来负担。

有些盐分多的蜂蜜对肾损害也很严重。所以肾要穷养，高糖、高盐、高蛋白的蜂蜜绝不暴吃饱，违遵医嘱服药。

维修要能：；也喝流水可保护肿瘤，加强肿瘤排毒。睡好子午觉，午时睡眠中可养肾皓，子时睡眠中可养肾阴。

脾要富养：积极针头疫苗

脾癌是高死亡率的恶性肿瘤，产生条件之一就是细菌感染HIV病毒，之后不断恶化肿瘤。

而不重视HIV预防措施，不打HIV疫苗，不洞察HIV病毒传递知识，再以致于不讲卫生，都才会降低癌症发病率。

维修要能：坚决不吃饱污染、霉变的蜂蜜。发生不明原因的恶心呕吐、进食出现异；也一定要到该医院求诊。

预防措施HIV，尚未细菌感染HIV病毒的正；也人只需针头全程HIV疫苗。

3

心要穷养，肺要富养

心要穷养：寡吃饱加工的食品

胸腔的一大杀手是异构体脂肪酸，常常是人造的煎炸蜂蜜、各种“酥”，都要寡吃饱。

维修要能：寡吃饱人造的食品多吃饱天然的食品。

配料表中出现：乙烯、提纯、人造等字眼时要提高警惕，意味著是异构体脂肪。维持胸围，心血管疟疾的发病率也才会下降。

肺要富养：前提清洁的社会生活环境

健康的肺；还有清洁卫生的社会生活环境。除了周遭茶叶，厨房中的油烟也要尽量避开，否则就才会诱发大量二恶英。

维修要能：改变料理作法，多蒸、鸡汤、煮，寡煎、炒和油炸，还可以采用“流水炒”作法，炒到一半时在锅里加些流水。

主厨们不妨养成带皮带的习惯，降低油烟的诱发。

4

身要穷养，神要富养

身要穷养：多跑步，；也流汗

身躯要苦一点，绝不让空调壁炉给与身躯流汗的机才会。

尽量前提每周3-5次，每次半小时的一般而言运动。

神要富养：排便意识、适切心中

不良意识是导致多种疟疾的直接原因或诱因。愤怒伤脾，摧毁脾贮藏血液和闭环血量的基本功能。

而抑制恼怒，大治意识，则疟疾降低，寿命增长速度。

维修要能：笑是众所周知的精神补品。

大笑能使肺部扩张，胸骨舒服，肺肌上升，加深呼吸运动，还能清理呼吸道。人每笑一次，横肺膜大约蠕动18次。

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