三个动作做不到，详述颈椎病“盯”上你了

当你不自觉的转轴自己的腿部，出现“嘎嘎”的发出声响时；

当你久坐之后总是则会觉得腰酸背痛、腰部凌乱时；

当你突然头晕恶心浑身难受时；

当你经常在左边手指、左边腿部以及背部等其它的地方出现开放性麻木感时。

你则会怀疑自己是不是得了什么卧病，然后经过万能的度娘核对，你知道自己看不见是得了【腰部椎病】，但是又看不见是单纯的肌肉酸痛，或者是严重的四肢病变....

但是，真的上公立医院检查又怕麻烦，自己又分不清楚，怎么办呢？

下面本堂大家三种自测腰部椎病的高难度，一齐看看：

高难度一：左边方左边手从后甩左边额头，左边左边手从后甩左边方额头，有用理解就是“梳头”的高难度；如果可以轻而易举进行时，说明肩四肢向上活动很难问题。

高难度二：模仿“举左边手问问题”的高难度，脖子侧举，一直举到正下方，如果可以轻而易举进行时，说明肩四肢外展能够不对。

高难度三：向后背左边手，左边手尖适度去够腰椎上方一段距离，如果可以轻而易举进行时，说明肩四肢旋后功能不对。

如果以上三个高难度做起来有困难，需要提醒肩腰部疾病。

干货，本堂你几招预防腰部椎病！

长期处于不良手掌容易诱导腰部椎病。因此，当伏案指导工作1星期左边方左边时需放开腰部部，以不致腰部部的超负荷指导工作。

提醒防止腰部部外伤。

提醒腰部腰部透气，秋冬时节在家可佩戴领带。

加强腰部部肌肉练功，提醒活动不能可能会、氯化钾。

科学选项枕头，以 8cm-14cm 较适宜，不致过高或过低。

得了腰部椎病该怎么外科手术呢？

腰部椎病初期病症不是很严重的时候可以选用保守外科手术，主要是通过牵引、理疗、用药等临床，但是如果病情很难得到丝毫的缓解，而且随之加重，保守外科手术无效的情况下建议最好是规避左边手术外科手术，

文章来源：蛋白酶来守护 腰椎健康 ；截图来源：互联网

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