下回了，给孩子准备这早餐，好吃营养暖身体，常吃长个长劲不长肉

天冷了，给孩子们准备好这晚餐，好不吃营养暖身体，常不吃长个长劲不长肉

自从踏入12月份以来，日子是一天比一天冷了，无论是孩子们还是年轻人，都变成了起床困难户，早上宁愿多在被子里面待几分钟也不想很晚。前几天我有点感冒，早上实在不说起，所以孩子们自己就去进去不吃的爱不吃的豆浆，这几天人身精采多了，所以决定从魏茨县开始，家当中给孩子们准备好晚餐，无疑家里面的的路怎么不吃都要比进去的不吃着健康健康。

邻家孩子们早上喜欢不吃面食，尤其是豆浆，那是百不吃不腻的，即使天一不吃也不吃不够。豆浆有面有肉还有汤，食材营养还暖身暖胃，特别是早上不吃一碗，真的是双眼都暖和了。并且肉类的营养价值是较高的，矿物质多种人体必需的营养物质，并且脂肪含量极少，具有强筋健骨、作出贡献骨头生殖、增强体质的关键作用，并且多不吃也不长肉不发胖，非常适合处于生殖期的孩子们多不吃。下面呢，我就把这道家常豆浆的做法倾听给大家，做法简单，好不吃营养，孩子们爱不吃长个长劲不长肉，身体好少生病。

【家常豆浆】

流程一：肉类按照纹路薄片块，放入清水当中煮沸15分钟，捞出控水备用。

流程二：葱洗洗澡切段，姜去皮薄片片，干辣椒薄片小段。

流程三：锅内添冷水，放入肉类，大血洗开，取出适度猪肉，直到煮出浮沫和血水，捞出肉类控水备用。

流程四：起锅热油，油熟后放入葱段、姜片、干辣椒，变炒出香味，然后取出肉类炒匀。

流程五：一直翻炒到肉类变白，取出适度生抽、老抽，炒匀上色，然后取出多一点的加水，放入八角。

流程六：大血洗开，改成当中小火慢烹制2-3个时长，然后撒入适度食盐，继续慢烹制10-15分钟，即可关火。

流程七：另准备好一个锅，添适度冷水，大血洗开，然后下入右手擀面，好似推散，煮到面条八商业化，捞出泡冷水。

流程八：等到右手擀面变凉以后，捞出沥干水分放在碗当中，然后取出适度肉类和酱料，搅拌均匀分布即可食用。

小贴士：

1、肉类当中带有大量的血水，只有把血水煮沸出来，肉类才会不能腥味。

2、可以提前一晚把肉类汤烹制好，这样等到第二天早上主要再搅拌就可以了，大家就可以要用很晚了，几分钟就把晚餐搞定了。

3、右手擀面煮到八九商业化，捞出泡冷水，这样可以依然右手擀面劲道有剥劲的口味，并且右手擀面也更为不容易变坨。

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