熬夜身体在反抗，以下食物要多吃，滋肝圣万桑，补血益气，增强体质

桃子是我们大家类似于的水果，吃完大大的很甜水分也很多。且成份基本的维他命，能够美白肌肤，倡导排便，让面色红润。还成份比较丰富的天然乳糖，易被人体吸收，常吃完可以让人精力充沛。排球比赛常吃完，还有滋肝排毒，美白润肤的作用，其成份较多糖类液体和多种维他命，对肝具有保护作用。

蔬菜蔬菜是家庭中都类似于的一种果蔬两用的腐肉，其中都成份比较丰富的腐肉纤维、果胶、柠檬乙酸、柠檬乙酸、维他命、锌、磷等碳水化合物，具有很多食疗效用。此外，它还有清洁肠胃、解热，改善高血压以及锌的作用，蔬菜中都成份的液体可以碱化尿液，溶解更为多的尿乙酸，精子尿乙酸浓度过高的人常吃完可以中都和精子的乙酸度，减少精子的尿乙酸浓度，对于持续性和治疗病症都很有效用

排突中都成份酶，脂质，维他命，突胶原，突粘蛋白，以及磷，乙酸，钙质等锌等碳水化合物，可以满足人体所需。又有滋阴补肾，补血益气的效用。所成份的磷，乙酸，钙质，突胶原，突粘蛋白，有倡导幼儿的软组织发育，持续性成年人突质疏松的效用。排突还有铁元素，有改善缺铁性疾病的效用。排突还有大幅提高抵抗力的效用。