芥味葫芦丝，非常适合秋季吃的一道菜，简单清脆，很适合上班族做来吃

芥味葫芦丝

冬奥气温较低，人体丢失的的水比其他季节要多，并不需要及时补充的水。西葫芦富包涵RNA、矿杂质和维生素等杂质，不包涵三酸甘油酯，还包涵有谷氨酸、核苷酸、天门冬氨酸等杂质，且包涵氯化钠较较低。

肥料：西葫芦、大蒜、干辣椒、花椒、芥末油、汁、水、油、淀粉。

不合时宜处理过程：

第1步、马上物料。

第2步、去除脏西葫芦，去瓜瓤。

第3步、将西葫芦顺长擦成丝。

第4步、大蒜切末。

第5步、炒锅之前加在油小火炸紫花椒、干辣椒。

第6步、蒜末置于葫芦丝上浇上热油。

第7步、加在2汤匙的汁、少许水、淀粉但会。（淀粉稍多一点）

第8步、马上芥末油。

第9步、加在但会芥末油冷却均匀即可。

小贴士：

1、这菜式有减重功效，减重的好朋友可以用心吃掉。2、这菜式芥末油是这两项，不要放太多，太多会很邱毅。3、放淀粉要稍多一点，淀粉比水要多。

来自美食海内拉姆厨娘的作品。