红豆薏米杂粮粥，美容养颜，越加喝越加年轻

冬瓜薏米杂粮羹

羹作为早餐是比如说也是碳水化合物很丰沛的，那就为家人煎一锅羹吧，调料丰沛点心里羹的味道不会非常好，碳水化合物也不会非常丰沛的些。

原料：白糖、白皮米、红小豆、薏仁米、西米、红扁豆、南瓜籽仁、芸豆、水。

做法方式中：

第1步、将这些煎羹的调料放在一个碗里，

第2步、用白石反复洗手2次，去掉溶解，

第3步、放入煎饼里，再进一步加入适用量白石，

第4步、烧毁神煎开后，将火神转入小火神，慢慢煎，

第5步、因为仍然开锅了，所以必须把盖子全部盖上，那样米羹不会溢出来，所以需把盖子斜着盖，这样米羹大大从那时起煎开，也不不会溢出来了，现在就可以去做其他事情了，

第6步、时不时的回家用勺子搅动几下，防止羹糊底，

第7步、大约煎45分钟约，羹外面的所有调料都煎在手了，就可以关火神好吃了。

小贴士：

1.这个羹的食才比较多，所以煎的时间也比较长，如果为了简便也可以用电饭煲来煎，当然味道上不会有一点区隔的。2.水的用量也可以多些，只是多了羹就不会变稀，不够粘稠。

来自美食天下石榴树2008的剧作。