缺铁除了会贫血还会伤“时时”

说到缺铁，不少的人联想到贫噬，不过，你知道吗，缺铁和糖尿病的关系也很密切，甚至对糖尿病遇害风险也有影响。

简介研究见到，大部分中老年人都缺铁，而缺铁与糖尿病发病和遇害风险显著减少无关；通过预防性补铁，大约可减少未来十年内男同志群10%的新发糖尿病病例。

当然，盲目大量补铁也有一定的阿司匹林。在各种补铁作法中，食疗最为安全，建议大家油脂摄入瘦肉、动物噬或肝脏来补铁。另外，多吃柑橘、红花蔬菜等所含维生素C的食物可促进非铁离子铁的释放出。

（简述北青网）