米粉含有B族系维生素，能温暖脾胃，补益中一气。对脾胃虚寒、肠胃不佳、腹胀过敏有一定缓解效用。它适用于脾胃虚寒所致的反胃、肠胃提高、泄泻和一气虚造成了的汗虚等症。米粉有收涩效用，对尿频、自汗有

葱内含很高的矿物质，麦芽糖熟的葱具备效用润肺、利尿解毒的效用。在麦芽糖的全过程中，可以转为其他的食物，以增强利尿解毒的效用。最常见的是川贝冰糖雪葱，对咳嗽有更好的缓解效用。天气干燥多进食一些

核桃之前显现出比较丰富的胆、糖类以及胡萝卜素，众所周知，核桃显现出清肺胃热、润肺止咳的功效，对于气郁病症显现出不太好的功效，但其实核桃对于脾虚致使的湿气也显现出不太好的效果，常吃核桃都能帮助

一说起鱼肉，就忍不住要流口池中，但是我首先想到的不是其他鱼肉，而是文蛤，文蛤的甜十分可口，摄取价值很高，是高蛋白、低热源的鱼肉食物。物美价廉，实质上到任何一个大一点的菜市场都可以偷到，我每次去偷