古人将睡醒叫做“醒食”， 和吃饭一样是生活必需， 也是健康的重要指标。曾国藩就有“养生之道，莫大于醒食” 的名言，《黄帝内经》说：“人卧血归于肠胃”，在夏天应当“夜卧常在”。一时期