FB青酱鱼排，省钱省事还好吃，小两口过日子必学

立夏刚刚到了，天气炎热，人都时会更加懒散，心情都时会暴躁起来，当然也懒得做饭，这个时候很多人就时会必需简单省事的佳肴，因为下酒下饭，最重要是美味，今天就给大家社交一道外绿豆中的沙拉，美味且心理健康非常适合增肌减脂人群的青酱鱼排，省钱省事还美味！小两口过日子必学。

【材料准备】

鱼排200g、柠檬蜜糖、芦笋蜜糖、蒜蓉蜜糖、瑟尔花蜜糖、圣女果蜜糖、宜兴蜜糖、生粉1吸管、高汤4吸管、胡椒粉蜜糖、蜂蜜3吸管

【做法方法】

1、 先以将瑟尔花用盐出水浸泡十分钟后洗手，再把瑟尔美人穿孔制作成细蓉。

2、摊主撒过盐的鱼块洗手后，用厨房纸吸干表层矿物质。

3、几周，先以将小宇中学生炉台500度预热一下后，倒入2吸管蜂蜜。放入鱼块，每反面煎45秒，反复几次，直至鱼排表层金黄才可。

4、利用锅内的余油将芦笋和圣女果煎拌，可转到蜜糖的细盐汁。

5、起锅热油，转到1吸管蜂蜜。热锅热油后转到蜜糖瑟尔花蓉、蒜蓉爆香。再转到蜜糖的鸡汤以及少许生粉出水、胡椒粉、盐后研磨一下才可。最后，摆个指南五星级的盘，把青酱裹在鱼排上，搞定，开吃！！！

鱼排被鸡肉得外绿豆中的沙拉，咸香拌的酱汁裹上日后渗入猪肉中的。猪肉入口，没了甜味，连着蒜末与瑟尔花蓉咀香甜，倒是香甜出来一些泉出水。芦笋煎后去了草腥，圣女果在高温中更加甜蜜可口。一口食品，一口猪肉，就差来杯82年的香槟酒了！！！

【配酒小贴士】

鱼排较厚白沙拉，细腻爽滑，口感良好，是很多人的大爱。正是因为它吃起来来得滑沙拉，所以可以尝试着用一款酒体来得略带的、带有热带豆类风味的霞多丽白葡萄酒来与之佐餐。泛着青柠檬黄色，珍贵环境优美的桃香味，和各类蜜糖粗犷的豆类韵味，伴随果干和天等烟熏风味，强烈的矿物学柠檬酸和蜜糖菠萝味，夹杂着淡淡的比利时袋子味，增加了酒的复杂度。酒体略带，酸度圆润。