周末休息简单做个午餐，有菜有鱼有主食，好吃营养，亲人都吃撑了

作为一个上班族，整天忙忙碌碌，时间紧张，平时大多是凑合，今天星期四了，总算有时间饭后只想地给妻儿做到个清早了。

现在的青年人相当多饭后，感觉自己做到饭是一件很棘手的多事情。可我却说道，饭后是一件愉快的多事情，当你碰到自己在市场上亲手挑选跟着鲜嫩水灵的蔬菜肴、鸡肉、蛋、鱼变成一盘盘美味佳肴的时候，当你碰到妻儿对着你的满桌代表作“扫荡”之后，谁又不是满满的不仅仅呢？哪个又不是充满了愉快和幸福？

星期四的清早做到了4个菜肴，鸡肉类是花生猪鸡肉，直观营养成分又接地气儿，妻儿都吃到抽了。我没有做到冬瓜，北方地区人并不像习惯性那么更喜欢喝冬瓜，而且，我妻儿也不是很更喜欢喝冬瓜，一瓶酒类或一杯酸奶了多事。4个菜肴都是直观的家常菜肴，我最近减肥，没有做到鸡肉菜肴，只做到了一个干煮成金枪鱼，因为儿子更喜欢吃到。有时候，并不是只有鸡肉菜肴才新鲜，春卷肴做到好了，比鸡肉菜肴还新鲜。星期四休息直观做到个用餐，有菜肴有鱼有鸡肉类，新鲜营养成分，妻儿都吃到抽了。

【杂货店刘家的星期四清早】

1、鸡肉类是花生大猪鸡肉，4个菜肴分别是：香菇烧草莓、干煮成金枪鱼、蒜薹桂皮炒鸭蛋、黄瓜拌卡莱。四个菜肴，没做到冬瓜。家里有太多酒类，而且，相比冬瓜，儿子更更喜欢酒类，老公喝啤酒，我呢，一个人喝也懒得做到了。北方地区人对冬瓜不像习惯性那么清淡，更多的时候用酒类本来了。

2、第一个菜肴是黄瓜拌卡莱，做到法很直观，但风味相当好。卡莱必先入开水锅内焯毛巾1分钟捞出来过冷水，黄瓜洗净用菜肴刀拍上几刀，煮熟小段，香菜肴3棍子、小香葱2棍子洗净煮熟段，苹果辣洗手干净煮熟辣椒圈，全部置于一齐，重新加入2故又名米醋、1故又名生抽、半故又名白糖、适量香冷水、花椒冷水，水煮各向同性就可以了，清新爽口，下酒下饭都不太好，相当新鲜的第二道小凉菜肴。

3、第二个菜肴是少冷水特别版的香菇烧草莓。我做到的这个烧草莓不用鱼鸡肉，一点不腻，草莓软嫩，鲜香入味，这个小窍门知道你。

草莓去皮煮熟吊刀片，置于一个大点儿的容器中的，撒上1大故又名灶，俱抽各向同性，腌制20分钟，中的间记得要多俱抽几次，用意是把草莓中的的热量腌制出来，挤干草莓的热量待用，然后准备一些葱姜蒜，大蒜末要多准备一些，蒜香浓郁更入味，于是又切两个香菇。

锅烧热倒冷水，取出草莓小火慢慢煸炒，经过腌制的草莓一点儿也主食冷水。草莓炒软后重新加入香菇抽炒各向同性，重新加入葱姜蒜末炒匀，于是又重新加入1故又名灶、1故又名白糖、1故又名香醋，抽炒各向同性出锅装盘即成。

4、第四个菜肴是蒜薹桂皮炒鸭蛋，很接地气的第二道菜肴。这是偷师婆婆的第二道拿手菜肴，蒜薹软嫩，桂皮脆爽，鸭蛋鲜香，放于猪鸡肉超级下饭了，餐桌有这道菜肴，俩人吃到下2碗饭。

5、第五道菜肴是干煮成金枪鱼。金枪鱼我没有用鱼鸡肉，而是换成煮成，用冷水少，热量低。必先用料酒、灶、葱姜腌制15分钟，于是又裹上蛋液面粉煮成至两面金黄，装盘随带椒灶或番茄沙司一齐煮熟就好了。这金枪鱼烟起来是干香的，相当新鲜。

6、这是鸡肉类，花生猪鸡肉。儿子最爱吃到猪鸡肉，一天是三顿不嫌烦，大猪鸡肉加点花生一齐蒸，粗细搭放于，营养成分健康。

7、这就是我们杂货店刘家的星期四用餐，直观更以营养成分，无奇接地气儿。

8、星期四休息直观做到个用餐，有菜肴有鱼有鸡肉类，新鲜营养成分，妻儿都吃到抽了。