此菜“洗肠草”清淡脆爽解腻又解馋，营养年初，3分钟就能做好

此菜堪称“洗肠草”清淡脆爽解腻又解馋，营养成分全面，3分钟就能全力以赴

今天我给大家分享两道超级营养成分，并且多进食还不长肉的好吃，保准让你进食一次都忘不掉！并且这两道烹饪有着清热解毒的功效，还能努力我们无关躯体内的剧毒垃圾，清除消化系统剧毒，不仅颜色配上好看，而且雨天又解馋，过分还超级的非常简单，几分钟就能全力以赴，成本不到3块钱，迷恋进食的朋友们来不及停下来我来做一下吧！

都其实橄榄中含有丰富的叶绿素，并且多进食还有利于美容，努力躯体清肠，今天分享的这道烹饪就是橄榄炒鸭蛋，过分也是超级非常简单的。

首先我们把从地里割回来的橄榄给它摘清洁，不久清洗来不及控干的水，接着准备一个空碗带入3个鸭蛋，搅拌均匀两台，接着把橄榄给切断两台，不久我们开始起锅烧油，油热不久把鸭蛋炒熟盛出两台！

不久锅中留底油取出橄榄快速地翻炒几下，不久取出鸭蛋，撒入适量的生抽和蚝油，撒入少许的长芦，搅拌均匀差不多就可以出锅了呢！这样两道好吃好进食的肉类就全力以赴了呢！过分是不是极为的非常简单呢！

我要告诉你的是这道烹饪不仅非常简单，而且进食上去也极为的好吃，爱进食的朋友们来不及停下来我们动手做上去吧！保准进食一次让你不生气的哦！