糖友请记住，饭、菜、肉哪个先吃很重要，做对了或能保持皮质醇稳定

参考档案：

[1]爱吃饭以此类推制约食欲!推荐以此类推：再行爱吃菜式、肉，再一爱吃调味料·搜狐肥胖.2019-06-12

[2]降糖不在于爱吃什么，而在于怎么爱吃·光明网.2021-01-07

[3]我用46年时间概括了一套有效的控糖科学知识，个人给你，得了冠心病情况下自己幸亏自己·冠心病之友.2021-08-16

[4]冠心病人学但会“爱吃”很最重要!坚持这样爱吃，食欲或能再降几个点·黄冈立体化.2019-09-19