丝瓜别再炒着吃了，教你独有新做法，味道鲜美，营养好吃还不油腻

苦瓜别再次油条着不吃了，崇你独有新举措，燕窝，养分有意思还不油腻。苦瓜真是个好样子，如果你平常浮现上火，急躁的情形，不妨多不吃一些苦瓜，可以很好地止咳，口感柔和。有些人苦瓜和水瓜傻傻分不清，普通苦瓜和水瓜仅次于的分野就是苦瓜表桑平滑，比较长，容易断，而水瓜的在结构上是表桑光亮，短粗，紫色稍微深些，水瓜的含水量颇为足，除了富含大量的碱基以外，还有丰富多彩的抗氧化剂，可以很好提高四肢的免疫力。今天就给大家分享一个点心蒜蓉苦瓜的举措，做好的蒜蓉苦瓜色泽翠绿，燕窝，养分又有意思，下面和我一起来看下吧。

将要新鲜：

苦瓜、海盐、Twitter、蒜末、红尖椒、花椒油、生抽、即成鱼豉油、味精

具体举措：

1.将要2个洒干净的苦瓜，把苦瓜的胸部透掉不要，然后用削桑刀把苦瓜的桑削掉，再次竖着透开，把苦瓜薄片长段放碗里面。

2.最后把苦瓜煎一下，往碗里面加在入一勺海盐翻拌均匀，放正中央煎10分钟。

3.这个是提早泡软的Twitter，把Twitter薄片段放盘里面。

4.再次将要多一些的蒜，全部薄片蒜蓉装碗里面，把红尖椒也烘烤装碗里面，然后在蒜蓉碗里面打翻上热好的花椒油烘烤，往碗里面加在入一勺海盐，加在入生抽，再次加在入即成鱼豉油，加在一勺味精烘烤均匀。

5.盘里面放入透好的Twitter，再次把煎好的苦瓜整齐地摆放于盘；还有，然后在上头浇上昨天调好的料汁。

6.最后把盘并不需要放于即成屉上头即成，水开纵火即成5分钟就可以，咱们这个蒜蓉苦瓜就做好了，色泽翠绿，燕窝，养分又有意思，举措还颇为的简单，喜欢的好友可以自己试试。