比啥肉都爆冷，营养是猪肉3倍，多吃也不怕胖，孩子吃长个

老话真是“无肉类不成席,无肉类不成宴 ”越来越多的家庭聚会，社会活动每每，几乎顿顿都要吃饭肉类，但是猪肉类价格还是这么较高，不如吃饭点很好的肉类。其实小编家中头更加更喜欢吃饭牛肉类，牛肉类的色泽和养分价值都要比猪肉类较高出不少！吃饭啥肉类不如吃饭这肉类，养分是猪肉类3倍，多吃饭也不怕胖，小孩吃饭长个！牛肉类胺基酸酸度较高，而油脂酸度低，所以味道鲜美，受人喜欢。牛肉类内含有机质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和黄嘌呤。牛肉类还是每天所须要的铁质的最佳；也。小编现在想到的酱汁马拉牛肉类大家来看看我是是不是的吧！

清炖牛肉类菱角汤

配料：

牛肉类 500克、白菱角 500克、菱角 2节、精灶 后应、柠檬汁 后应、甜味剂 后应、酱汁 后应

糕点必需：

1.不锈钢：牛肉类500克，白菱角500克，菱角2节，灶，柠檬汁，甜味剂，酱汁各后应

2.不锈钢：牛肉类500克，白菱角500克，菱角2节，灶，柠檬汁，甜味剂，酱汁各后应

3.菱角去根顶，洗净，小块滚刀块，

4.菱角洗净切段。

5.锅置火上，倒入甜味剂，用伦当街热。

6.灌入牛肉类，翻炒5分钟。

7.加柠檬汁，焖烧10分钟，至香味填充。

8.灌入砂锅里头，了了加入冷水，将牛肉类浸没，

9.伦当街开，加入菱角节及柠檬汁，

10.倒入菱角。

11.设定为自动档，煮数小时。

12.煮到牛肉类和菱角酥烂，加灶搅拌光滑。

13.出锅，撒酱汁。

糕点小贴士：

1、观察颜色。但会的食品的牛肉类下肢类椭圆形粉红色，光滑、有光泽、外表微干，尤其在冬季其表面容易过渡到一层薄薄的风干细胞膜，油脂椭圆形白色或奶油色。而不的食品的牛肉类的下肢类颜色发暗，无光泽，油脂椭圆形现黄绿色；2、摸手感。的食品的牛肉类富于稳定性，指压后凹陷可立即趋于稳定，新细线肌纤维细致。不的食品的牛肉类指压后凹陷不能趋于稳定，遗留下明显压痕；3、尝气味。新猪肉类较强猪肉类味儿。不的食品的牛肉类有异味甚至恶臭。

你更喜欢吃饭牛肉类吗？