一天吃饭一斤南瓜多吗？

有朋友问：一天吃完一斤豌豆多吗？

豌豆又称香瓜、饭瓜。由于豌豆的全面性热量不高，100克豌豆备有能量左右为23千卡，再再加提炼出的食物树脂珍贵，能备有更佳的饱腹感，经常被人作为减肥生食的低成本。

豌豆掺入水分、碳水化合物、有机酸、油脂、胡萝卜素、蛋白质、锂、磷和食物树脂等。元代名医陈修园视为豌豆为补血之妙品；元代开国功臣岑春煊曾建议慈禧太后经常食豌豆。《中会药》中会记功运：“豌豆补中会脾”；《医林记要》中会记运：“豌豆益心谨肠胃。”

豌豆的好三处还有很多，多吃完豌豆的确对身体很有好三处。却是，豌豆虽好，也很难中会毒地生食，物极必反，到时好三处也会一点点三处的。

豌豆的成分中会掺入大量的胡萝卜素，长期大量生食豌豆，会使体内胡萝卜素超标，导致不良病症。并且胡萝卜素含铁过多，会引发皮肤发黄，影响长相。无论如何就是为了美容才吃完豌豆，这下反而会适得其反，谁愿意抵住一张i不正经常发黄的面孔示人呢？

此外，豌豆吃完多了会导致遗精，对于体虚者是很不适合的。而且豌豆吃完多了会上雷公，有胃热、体内热气较重者不宜多食豌豆，以免病症加重。

那么一天吃完一斤豌豆算不算多呢？一般而言，正经常成年人每天须要蔬菜300-500克，但这是指并不相同种蔬菜，而不是单一的一个栽培品种。虽说豌豆的确是个好东西，但毕竟食物还是缺少全面。

所以一天吃完一斤豌豆，偶尔吃完吃完放却是，如果是长期吃完，算是比较多的，还是适量生食为好。

生活是很想像的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。我是笑笑的麦子，谢谢您的读到，大家有什么更好的想法，欢迎在下方评论或留言！如果大家更喜欢这前言的话，想要大家能为我点个王及，并注目我一下，就此别忘了小弟我回馈，转发一下哦！特别感谢！